CORAZÓN CONTENTO

Los varones que tiene percepciones postivas sobre su salud cardiovascular (además de la dieta y actividad física) sufren menos problemas del corazón, segñun un trabajo estadounidense.

Los resultados indicaron que los que clasificaron su riesgo cardiovascular en nivel "bajo" presentaron una incidencia de mortalidad cardiovascular tres veces menor que el resto.

MEJOR EMBARAZO

Es muy común que durante el embarazo, las mujeres se sientan muy cansadas. Si padece de faiga siga estas recomendaciones para que se sienta mejor:

>> Duerma siestas, si puede durante el día o antes de la cena.
>> En el trabajo, descanse por momentos para recuperar energías.
>> Acuéstese más temprano.
>> haga ejercicios moderados (excepto que su ginecólogo le indique lo contrario). Al menos 30 minutos al día.
>> Beba líquidos, la falta de éstos contribuye a la fatiga.
>> No se extralimite y relájese.
>> Evite situaciones estresantes.
>> Tenga dieta balanceada rica en hierro y proteína.

EMBELLECIMIENTO

El refrigerador y la despensa se han convertido en fuente de belleza.
La prueba es que cada vez más se incorporan las propiedades y vitaminas de numerosos alimentos a la fórmulas cosméticas.

*Té, leche, miel, cacao, aceite de oliva, uvas, avena , frutas y la soya.

Incorporar estos alimentos a la dieta, además de nutrirle, será beneficioso para su piel.