CÁNCER DE COLON [SINTOMAS]

* Tiene una larga evolución. Empieza con la formación de un pólip (bult) de carácter benigno.
* Cambios en los ritmos intestinales.
* Diarrea o sensación de tener el vientre lleno.
* Estreñimiento.
* Sangre en las heces.
* Dolor o molestia abdominal.
* Péridia de peso sin causa aparente.
* Pérdida de apetito.
* Cansancio constantes.
* Vómitos.

CÓLICOS MENSTRUALES

Para prevenir los dolores menstruales se debe seguir una alimentación rica y sana, evitando comer alimentos que contengan mucho azúcar en fechas próximas a la regla.
también se debe tener cuidado con los excesos de sal.

se recomienda, además, tomar una manzanilla después de la comida principal cuando se tenga el período menstrual.
Esta hierba aromática ayuda a realizar la digestión.

No se debe abusar losmediacamentos específicos para mitigar las molestias del período, ya que el cuerpo se acostumbraría y te dejaría de hacer efecto.

CONSEJOS PARA LOS CALAMBRES

Los calambres son espasmos involuntarios de las fibras de un músculo, son de carácter reversible y no dejan secuelas. Normalmente, ocurren en las plantas de los pies, los muslos y la pantorrilla.

Ante un calambre, debe darse masajes suaves en la zona afectada, que provoque un estiramiento pasivo de las fibras (relajemos el músculo contracturado).
Se debe tener una alimentación sana a base de alimentos on calsbcio, frutos secos, cereales y vitaminas B12 y E.

Le vendrá bien beber mucha agua y poner las piernas en alto.

RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Muchas veces, en nuestro vientre, acumulamos líquidos. CO esta infusión aliviará la molestia.

*100 gr. de avena y 2 litros de agua.

- En una ollita, ponga a hervir la avena durante 5 minutos. Luego cuélela, y déjela reposar.
Si desea, tome la proporción que desee en un día. Puede ser bebida como agua de tiempo.

DOLORES DE CABEZA

Para aliviar los dolores de cabez, debido al estrés o la tensión, le proponemos esta receta casera:

* vinagre de manzana y esencia de manzanilla.

- Caliente el vinage de manzana en baño María y viértalo en una taza. Luego, añada unas gotas de esencia de vainilla.
Empape unos paños en el vinagre, escúrralo bien y póngaselo sobre la frente.
Puede repetirlo las veces que desse al día.

CUIDADO CON LOS CALAMBRES

Un calambre es la falta de oxígeno en un determinado músculo. Las señales claras son la contracción involuntaria del mñusculo acompañada de un dolor muy intenso. Sin embargo, algunas personas no toman el debido cuidado luego de sufrir un calambre. Se debe descansar la zona afectada o acalambrada de una a dos horas. Poner hielo en la zona, y aplicar ligeros masajes para suavizar al músculo. Por ningún motivo se debe presionar o contraer más el músculo. Se debe evitar seguir con la activiada hecha antes de produdirse el calambre, ya que esto podría desencadenar un estiramiento total del músculo, lo que derivaría a una rotura fibrilar.

CONTROL DEL PESO

Es necesario llevar un control estricto del peso y la talla de los niños, desde los primeros meses y años de vida.

Al menos un 70% de los niños "gorditos" se convierte en adultos con sobrepeso. Además, a medida que crecen, existe un riesgo mucho más alto de que sufran enfermedades cardíacas, presión sanguínea alta y otros problemas de salud.

Según los especialistas, los niños con sobrepeso están desarrollando diabetes tipo 2, enfermedad que antes solo se evidenciaba en adultos. Asimismo, ellos puede sufrir un rechazo que afecte su autoestima.